As temperaturas mínimas podem chegar aos 4 graus negativos nos próximos três dias, de acordo com o Instituto Português do mar e da Atmosfera (IPMA). Em comunicado, a Proteção civil deixa algumas recomendações e cuidados a adotar para os próximos dias (saiba mais na lista abaixo).

De acordo com o IPMA, a diminuição da temperatura pode levar à “formação de gelo ou geada e vento forte nas regiões do norte e e centro” do país. As temperaturas baixas podem trazer perigos como a intoxicação por inalação de gases, incêndios em habitações e formação de gelo em troços de estradas.

Veja a lista das recomendações da Proteção Civil para minimizar os efeitos do frio:

  1. Evitar exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;
  2. Usar várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;
  3. Proteger as extremidades do corpo com gorro, cachecol, luvas e meias quentes;
  4. Ingerir sopas e bebidas quentes e evitar o consumo de álcool;
  5. Utilizar vestuário adequado por parte de trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre e evitar que exerçam esforços excessivos durante as tarefas que realizem;
  6. Tomar especial atenção aos aquecimentos com combustão (braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação e conduzir à morte, devido à acumulação de monóxido de carbono;
  7. Assegurar a adequada ventilação das habitações;
  8. Evitar o uso de dispositivos de aquecimento antes de dormir, cuidando de os desligar da corrente antes de deitar;
  9. Adotar uma condução defensiva e ter especial atenção aos locais da estrada suscetíveis de formação de gelo;
  10. Atender aos familiares e vizinhos que possam necessitar de auxílio e apoio, nomeadamente pessoas mais idosas e em condições de maior isolamento;
  11. Dedicar especial atenção aos grupos da população mais vulneráveis, como as crianças, idosos e as pessoas portadoras de patologias crónicas, bem como os sem-abrigo;
  12. Estar atento às informações da meteorologia e aos conselhos e recomendações da Proteção Civil e Forças de Segurança.

Artigo editado por Sara Beatriz Monteiro